“Alrededor del 90 por ciento de las personas que tienen fascitis plantar se recuperan con tratamiento conservador en pocos meses”
Entre los medicamentos para aliviar los síntomas de la fascitis plantar se pueden incluir:
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Los AINE, como ibuprofeno (Advil, Motrin, otros) y naproxeno (Aleve), puede aliviar el dolor y la inflamación, a pesar de que no va a tratar el problema subyacente.
Los corticoesteroides. Este tipo de medicamentos pueden ser entregados a través de un proceso llamado iontoforesis, en el cual una solución de corticoesteroides se aplica a la piel sobre la zona dolorida y el medicamento se absorbe con la ayuda de una corriente eléctrica indolora.
Otro método es la inyección de la entrega. Múltiples inyecciones no son recomendables porque pueden debilitar la fascia plantar y causar que se rompa, así como reducir el tamaño de la almohadilla de grasa que cubre el hueso del talón.
La guía del ultrasonido se utiliza a veces para una colocación más precisa de la inyección de corticosteroides.
Estiramientos y ejercicios de fortalecimiento o el uso de dispositivos especializados pueden proporcionar alivio de los síntomas.
Estos incluyen:
La terapia física.
Un fisioterapeuta puede enseñarle a una serie de ejercicios para estirar la fascia plantar y del tendón de Aquiles y para reforzar los músculos de la pierna, que estabilizan el tobillo y el talón. Un terapeuta también le puede enseñar a aplicar cinta adhesiva atlética para apoyar la planta del pie.
Férulas nocturnas. El fisioterapeuta o el médico puede recomendar que use una férula que se extiende de la pantorrilla y el arco de su pie mientras usted duerme. Esto es la fascia plantar y del tendón de Aquiles en una posición alargada facilita la noche a la mañana y se extiende.
Aparatos ortopédicos. Su médico le puede recetar fuera de la plataforma, o hecha a la medida soportes para el arco (ortopédicos) para ayudar a distribuir la presión a los pies de manera más uniforme.
Los procedimientos quirúrgicos o de otra índole
Cuando las medidas más conservadoras no funcionan, su médico puede recomendar:
En este procedimiento, las ondas de sonido se dirigen a la zona de dolor en el talón para estimular la cicatrización. Por lo general es utilizado para la fascitis plantar crónica que no ha respondido a los tratamientos más conservadores. Este procedimiento puede causar moretones, hinchazón, dolor, entumecimiento u hormigueo, y no ha demostrado ser muy efectiva.
La cirugía.
Pocas personas necesitan cirugía para separar la fascia plantar del hueso del talón. Por lo general es una opción sólo cuando el dolor es muy fuerte y todo lo demás falla. Los efectos secundarios incluyen un debilitamiento del arco en el pie.
Fuente: Clínica Mayo
En primer lugar hay que cuidar nuestra alimentación aumentando la ingesta de verduras y otros alimentos cocinados, evitando en la medida de lo posible los lácteos y ensaladas. Otros alimentos que no deben faltar en nuestra dieta son los frutos secos, por su aporte calórico y el jengibre que mejora la circulación. 
Otra opción es la hidroterapia donde sumergimos los pies en cubetas con agua o exponemos nuestro cuerpo a chorros de agua caliente, templada y fría para activar la circulación.
Por último no nos podemos olvidar de terapias como la acupuntura o la reflexología podal que reequilibran la circulación activando los puntos reflejos de nuestro cuerpo.
